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≥▽≤ 明星的减肥食谱春节假期最“热辣滚烫”的新闻，就是“贾玲一年减肥100斤”，不仅拉动了电影票房，还带火了减肥、健身等市场。贾玲减肥食谱本周再次登上热搜，那么她的成功案例，普通人能“抄作业”吗？减重期间究竟应该怎么吃，需要有科学、具体的指导。近期，国家卫生健康委组织编制并印发《成好了吧！

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明星的减肥食谱快速明星减肥食谱不要轻易照搬模仿市民除了通过运动的方式进行锻炼减肥外，还有不少人通过控制饮食的方式减肥，与此同时，网上流传着大量明星减肥食谱等。记者注意到，其中一份食谱前11天晚餐均只是喝水，而早餐要么是一根黄瓜或一个苹果，而午餐多为水煮蔬菜。那么，这些食谱营养成分小发猫。

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明星的减肥食谱搭配”明星的瘦身“秘籍”每次一公开就颇受关注。记者注意到，最近不仅是贾玲的食谱，2月18日，演员马思纯也在小红书上晒出了自己的健康减脂教程，点赞量超11万，收藏数达6万。她坦言，自己从最重到最轻一共减了50斤左右，用了半年多的时间。最极致的时候采用“22+2(即一天中仅在2小是什么。

明星的减肥食谱一周瘦10斤但有网友发视频称自己按照这个减肥食谱吃了3天，直接吃进了医院，差点就把自己送走了！相关话题也一度冲上热搜。这就让人有点不知所措，这个减肥效果这么好的食谱，到底靠不靠谱？ 1 营养科主任提醒这样减肥伤身易反弹我们不妨先来看看秦昊的减肥食谱： 第一天只喝流质(用液断法好了吧！

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明星的减肥食谱app网剧《漫长的季节》热播，饰演龚彪的演员秦昊，为贴合人物形象而增肥。拍摄结束后，妻子伊能静为他制定减肥食谱，让他在新戏开拍前，快速减重等我继续说。 才能维持减肥效果。”秦昊减肥后的效果。图/伊能静微博孟庆彬说，这种极端的减肥方法，对于任何人而言，都可能造成身体损伤。而明星掌握等我继续说。

明星的减肥食谱学生党贾玲发布长文亲自证实自己减了100斤随即“贾玲减了100斤”话题冲上了热搜第一网友评论：除了贾玲不少明星的减肥方法也引发网友热议此前秦昊足足掉了20多斤的消息传来减肥食谱也随即登上热搜明星的“作业”不要随便抄普通人应结合自身情况选择减重饮食模式不能盲目跟风那还有呢？

明星的减肥食谱一周最近一部叫《漫长的季节》的剧大火了，豆瓣四十三万人打出9.4 的高分。剧里面「彪子」的扮演者秦昊，短期减重20 斤，我就纳了闷了，明星胖瘦都这么随便的吗！伊能静晒出秦昊的减肥食谱不过就是20 斤，咱普通人也能行！小编的身边就有几位两个月成功减重20 斤的「素人」有采用「1好了吧！