老年人运动_老年人运动

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老年人运动徐医生解释道：“虽然运动对老年人非常重要，但选择合适的运动方式和强度同样关键。”徐医生建议李奶奶进行一些适合老年人的运动，如太极、瑜伽和游泳。这些运动强度适中，能有效提升老年人的心肺功能和肌肉力量，同时减少运动伤害的风险。李奶奶听从了徐医生的建议。她开始每说完了。

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