营养早餐:1.牛奶或豆浆:提供蛋白质、钙和维生素。2.全麦面包或燕麦片:提供碳水化合物和膳食纤维。3.鸡蛋或火腿肠:提供蛋白质和脂肪。4.水果:提供维生素和纤维素。5.坚果和种子:提供...
1、小米、碎玉米、蓬莱米分别洗净,备用。2、将4000公克的水煮开后,先放入蓬莱米以小火煮约15~20分钟后,再放入小米、碎玉米续煮约10~15分钟至滚熄火。3、将材...
(1)400×5%=20.答:这份快餐中所含脂肪质量为20克;(2)设所含矿物质的质量为x克.由题意得:x+4x+20+400×40%=400,解得:x= 44,∴4x=176.答:所含蛋白质的...
我们为大家推荐两款美味又营养的儿童粗粮早餐,让孩子从早餐开始拥有健康的生活。🍚鸡肉青菜粥这款粥既美味又营养,鸡肉提供优质蛋白质,青菜则带来丰富的维生素。制作方法简单,只需要...
9个月宝宝营养餐应常用米粥、麦糊、软饭、挂面、面包、馒头、包子、水饺、馄饨,以及牛奶、豆浆等,所用原料如大米、...
被破坏温而燥必担心热气上火;能提供人体所需均衡营养平衡膳食结构 适应人群:(1)脑力劳动者;(2)老年人和儿童;(3)高血压和心脏病患者;(4)体质单薄及病需调养人群 食...
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