1、太极拳的基本功为:肩臂功、腿功和腰功。2、肩臂功:首先要肩膀放松,柔软,然后上肢臂手操作时,不能盲目乱动,必须要以腰带动,且尽可能的做到舒展自然,上肢...
TJ46陈氏太极拳(陈照奎手抄本)TJ47陈氏太极拳(老架)(陈国灿)TJ48陈氏太极拳(沈家桢.顾留馨)TJ49陈氏太极拳:4册合集T...
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练习太极拳要求呼吸深长细匀,通顺自然。根据太极拳练习者技术水平的高低,呼吸方法可分为自然呼吸、腹式顺呼吸、腹式逆呼吸和拳式呼吸。练习者在练拳时,呼吸方式...
1、首先要从简单的套路学起。比如24式简化太极拳就很好。它动作不多,时间短(4-5分钟),式子较全面。当时全国一些名家编这个套路时,还考虑到它的动作符合人的运动...
学习太极拳想要入门,必须要良好端正的心态,不可急躁,不可冒进。端正自己的心态,心态决定一切,首先保持了心态才...
太极拳是必须通过言传身教才能掌握的一门武术。即使我国近现代的几大太极宗师费尽心力言传身教无数的学生,但真正得其真传、练成功夫者寥寥无几。有甚者,有些自学...
1、完全没基础的网上或视频自学不了。武术中很多细节靠体悟的,有教练的当场示范、点拨招式细节、内涵甚至给你调桩、试力才能掌握;完全没基础按照视屏模仿学,效...
31、《太极梅花螳螂拳体用全书》98年版,张炳斗著,包括基本功和入门套路,乱截、梅花路、一至六段摘要、一至四段八肘,每招每势均分为动作分解、用法及力点来详细说明...
第一,太极拳体现了人与自然和谐的一种哲学观。太极拳“道法自然”,人身为一“小太极”,自然为“大太极”。当你练完了一套太极拳,到户外、旷野、树林、草地上,...
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