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篮球教学基本功投篮训练

发布时间：2024-07-29 20:18
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一、第一时间快速投篮目的：热身，快速热手。1.搭档用最快的速度送球，训练者接球投篮；2.一共投30个。20球瞄空心...

篮球基本功训练方法 1、翻腕压手方法：单手持球于头上做投篮准备姿势，另一手帮助向下压球、压手腕、手指。要求：...

一、篮球基本功训练1、投篮前，手掌张开，用投篮手的手指和掌沿触球，手心不触球。在球与手之间应有空隙，这样投出去手较柔和，球的旋转度更高。2、投篮时，将球举...

1、瞄篮投球始于瞄篮点篮圈上离你最远的一点。当你看到篮圈后面的点时，就能看“进”篮圈里面，这里才是球要去的地...

1. 翻腕压手方法：单手持球于头上准备投篮，另一手辅助向下压球、手腕、手指。要求：五指应张开并分开，指根以上触球。2. 挤球（双手挤球）方法：双手持球于胸前，...

1、姿势右手投篮时，右脚比左脚大约靠前一个脚掌，左脚稍后，左脚尖触底，两膝微屈，重心落于腰部，屁股后翘（感觉...

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想要快速的练习好篮球，就必须要坚持训练，先要练习篮球的基本功。1、运球每天坚持练习运球，左右手、单手、胯下和...

篮球投球的正确姿势 1、投球的正确姿势 1.1、双腿微曲,左脚右键前后稍微开立。1.2、右手持球于肩部前上方,左手扶球。1.3、投篮时,右脚向前上步,稍微超越左脚。1.4...

比赛中的技巧及基本功1.投篮注意事项篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式,但不管哪种投篮方式,有两点是必须做到的:第一从脚底发力,也就是说虽然是用手投...