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脊柱康复训练动作图

发布时间：2024-04-10 23:29
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腰椎训练动作 1、起身运动上半身如图示位置，保持髋关节紧贴地面，同时保持下腰部及臀部放松。2、单膝牵伸牵拉一...

1、坐于训练球上，交替抬起一侧上肢和对侧下肢。2、坐于训练球上，以腰部为支点移动训练球，注意保持肩关节水平。3、腹部卧于训练球上，双上肢支撑并向前移动躯干...

（一）矫正体操矫正体操的原理：使凹侧肌肉、韧带得到牵引，凸侧肌肉得到收缩，动作中行成的脊柱侧弯的方向与原侧弯方向相反；有选择性的增强脊柱维持姿势的肌肉...

功能锻炼则改善了关节内外的血液循环，预防了肌肉萎缩、关节的纤维性粘连及代谢过程的机能障碍，使腰肌、背肌、下肢肌肉的肌力增强，柔韧度增加，使不正常的椎间关...

3、脊柱柔韧性训练：患者采取坐位，骨盆不动，放松腰背，做腰部屈、伸、左右侧弯及左右旋转运动。运动速度应该平稳缓慢，幅度可以逐渐增大。4、患者采取仰卧位，双...

从上图中可以看出,骶髂关节疼痛最常见的部位位于脊柱下段可以触摸到的小骨性凸起髂后上棘附近。当然,骶髂关节疼痛并非局限于髂后上棘的疼痛,疼痛可能向下出现...

(4)急性期功能维持训练: 1)急性期腕关节和手指的管理:颈髓损伤患者从向医院搬运时就需要开始进行腕关节和手指的管理麻痹的手放在桌上呈如图7-4-2所示的状态图7-4-...

盆底康复训练动作束角式：坐姿、膝盖弯曲打开，两手握住脚尖。伸展脊椎，脚掌对贴，双手协助脚跟尽量靠近身体，将...

向下抻拉时,上身应保持脊柱伸展,目视前方。伸展部位:前腿臀大肌、股后肌群、小腿三头肌等。 2.侧压腿动作要领:做侧压腿时,两腿同样需保持伸直状态,支撑腿脚尖朝...

编者话: 上面3幅图并未列出所有肌肉,脊柱系统的稳定和健康,肌肉及软组织的张力平衡非常重要,发现薄弱的肌肉(例如臀大肌、髂腰肌等)并进行耐力性训练(维持我们脊柱...