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苦瓜维生素C含量比较高

发布时间：2024-04-23 21:44
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5.猕猴桃猕猴桃，酸甜可口，营养丰富，含有丰富的维生素C，猕猴桃的的营养价值远超过其他水果，它的钙含量是葡萄柚...

水果如柠檬、橙子、橘子、猕猴桃、草莓等维生素C含量高。蔬菜中绝大多数绿叶菜、甘蓝、青椒等都含有丰富的维生素C。vc最多的蔬菜,当属西兰花,又称绿菜花,它是蔬菜...

生菜和苦瓜都含有丰富的维生素c，但相较而言，苦瓜的维生素c含量要远高于生菜的。苦瓜是夏季时令蔬菜，有清热去火的...

1、水果：大部分水果都含有较丰富的维生素C，而猕猴桃、柠檬、橙子中的维生素C含量较高，日常适量食用。也可适当用...

2、白菜白菜营养丰富，含有丰富的维生素，其维生素C、维生素B2的含量比苹果、梨分别高5倍、4倍；其中维生素C，可增...

此外,西蓝花中矿物质成分比其他蔬菜更全面,钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富,比同属于十字花科的白菜花高出很多。苦瓜每100克的苦瓜食材中,维生素C的含量...

苦瓜。1、苦瓜富含膳食纤维和维生素C，维生素C的含量是西红柿的4倍之多，居瓜类之首。苦瓜中含有丰富的维生素C可以加速脂类的代谢，同时含糖量较低，比较适合肥胖...

维生素b2主要存在于动物的肝脏、猪肉、黄瓜、鳝鱼、豆制品、蔬菜以及牛奶等食物里面。3.含有维生素c的食物比较多，...

1 苦瓜vc含量高吗比较高。每100克苦瓜中的维生素C含量大约为84毫克，是属于维生素C含量比较高的蔬菜之一，对于一些缺乏维生素C的人群来说，平时适量地吃一些...

苦瓜有较高的营养价值，富含维生素A、B、C等人体不可缺少的营养物质。一般每100g苦瓜中维生素C的含量高达84mg，约为番茄的3倍、冬瓜的5倍、南瓜的21倍、黄瓜的14倍...