手的康复训练方法1 关节功能康复训练的方法不只四种,常见的有力量训练、精细动作训练、关节活动度训练、感觉训练、功能支撑训练等。1、强度训练:可选用握力器、橡...
1、握球练习 握垒球大小弹性小球,缓慢用力握紧保持10秒,放松2秒为1次。此练习主要加强握力,锻炼手屈肌肌力,日常...
手抓握放松训练 目的:训练手的抓握和放松。操作:患者坐位,手指置于桌面上,垂直位或水平位拿取套杯。手指対指拿捏等训练 目的:训练手指的対指拿捏功能。操作:...
甩手:双手在胸前激烈地甩动手腕约10 秒钟。可以促进手部血液循环。抛球:将双手握拳在胸前,设想手中有一小球。用...
所以手功是篮球基本功的重要内容。 (二)练习目的 是提高控制支配球能力,也叫增强自信心的训练方法。这些练习方法主要可以提高手指、手腕关节的灵活性和对球的感...
用你的单手握住毛巾的末端——或者说不应该叫握住,而是尽量环住——由于毛巾折叠,此时相当于你抓着的是六条毛巾,...
头脑说大脑是灵活的,灵巧是大脑灵活的一种表现。因为我们的手指在大脑皮层的感觉和运动功能中所占的比例最大。合理...
前臂肌由两组肌群构成,一组是弯屈腕关节的,另一组是伸展腕关节的,肌肉小而多,功能复杂。训练动作主要是腕弯举、...
锻炼手指的方法如下,转动手腕,松开手指,放松双手,交叉手指,使用腕带手,顺时针转动60次,然后逆时针转动60次。每天练手指抓伸有什么好处 每天练手指抓伸有促...
2.锻炼手的皮肤感觉:经常有力地 *** 手的皮肤,如把手交替伸进冷热水里、用梅花针轻扣手掌,可锻炼反射的灵敏度,增强脑功能。 3.增强手指柔韧性:经常伸屈手指,练习书...
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