呼气念嘻字,足四、五趾点地。两手自体侧抬起如捧物状,过腹至两乳平,两臂外旋翻转手心向外,并向头部托举。六字诀...
呼气念嘻字,足四、五趾点地。两手自体侧抬起如捧物状,过腹至两乳平,两臂外旋翻转手心向外,并向头部托举,两手心...
六字诀呼吸吐纳方法是道家非常有名的一种服气吐纳功法,练习方法如下:第一步,我们先要知道“嘘、呵、呼、嘻、_、吹”这六个字该怎么读。嘘字读“虚”字音,呵字...
一、嘘字诀(健肝)1 吸气:用鼻子慢慢吸气,肚子慢慢膨胀鼓起。2 呼气:用嘴把腹内气体慢慢排出,发嘘字音,或张嘴默念嘘字(不发音),肚子慢慢收缩,直到气体完全排...
六字诀呼吸吐纳方法有坐姿端、放松身体、吸气、呼气、注意力集中、保持舒适。1、坐姿端正:找一个舒适的坐姿,可以...
呵,(Kē)。口型为半张,舌顶下齿,舌面下压。呼气念呵字,足大趾轻轻点地;两手掌心向里由小腹前抬起,经体前到...
六字诀吐纳法,调到脏腑能力来抵抗疾病,防止人过早衰老,宋相辉
健身气功?六字诀是以呼吸吐纳为主要手段,并配以简单导引动作的气功健身方法,强调意念与舒缓圆活的动作、匀细柔长的吐气发声相结合,“寓意于气,寓意于形”。习...
六字诀通过人体呼吸吐纳方法,呼入自然界之清气,呼出体内之废气以祛浊,为进一步扶养脏腑之元气打下基础。一、嘘字...
现在越来越多的人已经注视到养生这个问题,确实是这样,现代人的体质也是越来越差,所谓的懒人养生法,那就是传统流...
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