推荐产品:冲击乳清蛋白粉,冲击分离乳清蛋白粉,THEWHEY尖端乳清蛋白粉,冲击减肥乳清,冲击增肌粉,HardGainer极致强力增肌粉。Myprotein是配方最简单的蛋白粉品...
1、汤臣倍健 蛋白粉是汤臣倍健主打产品,其中健身的蛋白粉有:汤臣倍健乳清蛋白1360g,是新西兰进入乳清蛋白粉,14...
一.乳清蛋白粉(某宝2千克200元左右) 乳清蛋白粉是从牛奶分离提取出来的,蛋白粉中的最基础款,也是适用人群里面最高的一款,一般蛋白质含量在百分之七十到八十左右。 在健身锻炼的过程...
完全可以的,建议训练后15分钟补充,如果你有不耐乳糖症状, 建议休息30分钟后与其他碳水化合物一起吃,蛋白粉要选择一些全乳清蛋白粉,最好是缓释蛋白,大勺子一...
最为常见的动物来源蛋白都是牛奶中分离出来的whey protein乳清蛋白和casein protein酪蛋白;而最常见的植物蛋白为大豆蛋白,米蛋白,豆蛋白和麻蛋白等。动物来源的蛋...
吃乳清蛋白的时间,是在锻炼完后半小时左右再服用比较好,肌肉的生长并不是在力量训练时而是在力量训练后,以及在我们休息的时候,这个时候更加需要补充优质蛋白,...
体育生吃蛋白质粉是有用的,因为蛋白质粉具有增加肌肉的力量,在运动锻炼的时候增加耐力的作用,且蛋白质粉具有增肌和提高体能的作用,所以比较适合体育生吃,而且...
首选就是这两个牌子,增肌必备,千万别停别人瞎说买什么安利的,那些都是植物蛋白,对力量训练屁用没有反而还会阻碍你雄性激素的分泌水平,至于怎么买的话照目前看...
但是,乳清蛋白粉不是神奇药水,只是帮助我们补充蛋白质。但是,除了力量训练和蛋白质补充外,肌肉生长还需要其他能...
运动量大的话,加入每次力量训练超过三个小时,那么你在运动前喝一勺,大约20克左右,然后在运动后半小时再喝一勺,睡觉前再喝一勺。每天大概服用60克左右就行。每...
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