1.把为自己检查身体的医生以及心理医生所讲的话记录下来,每天当做必修“功课”,认真地温习一遍;2.积极锻炼身体和充实自己的业余生活,增强人体的活力,振奋自...
1、积极的自我暗示: 每天晚上睡觉前和早上起床后,对自己说20遍“我接纳自己,我相信自己!”通过这种积极的自我心理暗示,逐步改变我们心里以前对自己的否定观念...
多运动多晒太阳季节交替的边界,人体身心都比较敏感,有一句老话,叫做‘菜花黄,痴子狂’,意思就是油菜花开的四五月份,...
治疗“疑心病”从思想方法上讲,是要学习用实事求是的唯物主义观点看人、看物、看自己,要以客观事实材料根据,切忌胡思乱想、主观主义。治疗“疑心病”从心理学角...
1、首先要找到你恐惧的到底是什么 我们常常会有恐惧心理,恐惧让我们不敢前进,但是我们到底怕什么呢?我们要仔细的...
1、积极的自我暗示:每天晚上睡觉前和早上起床后,对自己说20遍“我接纳自己,我相信自己!”通过这种积极的自我心理暗示,逐步改变我们心里以前对自己的否定观念,学会...
第一点:一定是病人最信任的人。如果病人对这个人不信任,对他的心理暗示就不会起到良好的效果,例如:一个完全不懂医的人对病人说“你的病没问题”,远没有一个医...
暗示的作用: 治病: 心理暗示对一些心因性疾病有一定的疗效,如口吃、厌食、哮喘、高血压、心动过速、神经性头痛、植物神经功能紊乱和更年期综合征等。积极正确的...
并积极地心理暗示,控制你的梦境往好的方向发展,就能产生积极的效果,恐惧在你非常放松的梦境里先被克服,然后你再回到意识中来,会发现自己像是被洗刷过一样,恍然一新...
此外,恐惧心理出可以通过自我调适,自已进行训练来帮助克服。具体方法如下: 第一步:把能引起你紧张、恐惧的各种场面,按由轻到重依次列成表(越具体、细节越好...
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