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背部肌肉

发布时间：2024-03-24 09:43
下面围绕“背部肌肉”主题解决网友的困惑

一、叫背阔肌。1、背阔肌latissimus dorsi位于腰背部和胸部后外侧皮下，为全身最大的阔肌，呈直角三角形。2、上内侧...

背部肌肉是身上的大肌群，分别，包括斜方肌，背阔肌，骶棘肌和菱形肌。斜方肌整体呈三角状,左右两侧呈斜方状，连接...

硬拉是发展下背部肌肉的比较佳动作:一方面,它能够发展竖脊肌;另一方面,大重量硬拉能在合成代谢方面产生很大影响。要发展竖脊肌,站位较窄的传统硬拉更加有效;而相扑...

看轮廓主要看背阔肌斜方肌大圆肌背部线条好的在做引体姿势发力时上背以菱形肌附近为中点会有类似于x的...

首先就是背阔肌，像背阔肌的话，其实就是我们背部最重要的一个肌肉部分，也是平时一些男士锻炼背部的重点。像其他背...

背阔肌能使上臂内收和内旋，可拉引躯干向上，还可提起肋骨，因此也是辅助吸气肌。除背阔肌外，背部肌群还有斜方肌、菱形肌、大圆肌、小圆肌、冈下肌、冈上肌等等...

背阔肌、冈上肌、冈下肌、斜方肌、竖棘肌、骶棘肌。

著名的健美运动员也可以凭借完美的背部肌肉拥有一种一眼辨识的特殊Buff，比如韩国健美运动员，黄哲勋。众所周知，黄...

可在腰上钩挂杠铃片来加重。背阔肌坐式下拉吊棍起始姿势坐在凳上，两手用宽握距向上伸直，正握（掌心向前）吊棍。动作过程收缩背阔肌，将吊棍尽力往下...