有哪些快速入睡的方法?
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生活行为方面进行考虑,如睡眠障碍要提供一些舒适环境。保证正常身体状态,保证充足时间的睡眠,还有正常舒适睡眠环境,还可以在睡前做一些准备,如音乐或舒适的枕...
吸气,呼气。
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教你如何快速入睡
有哪些快速入睡的方法?
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