用心去感觉,你的身体变的很轻很轻,轻的几乎能在空中漂浮着,你的身体又变的很重很重,重的就要陷进地下。优美,舒缓的音乐,犹如股股清泉涌入心田,顿时,心情变...
请大家选择最舒适的坐姿坐到垫子上,挺直腰背,双手食指抵住拇指做成瑜伽的智慧手印放到双腿上。轻轻的闭上双眼,随着这美妙的旋律,逐渐放慢我们呼吸的节奏,放松...
1、想象一下,夕阳坠入地平线,西边天际燃烧着鲜红的霞光,一种博大的美悄然充溢我。 我们也乘坐这辆车,行驶在没有...
14:烛光冥想能培养一种满足和平静的情绪状态,促使人精神放松,脑电波平静,并且调节血压。15:调节副交感神经系统,平息体内的躁动情绪,消除机体中不必要的张力...
引导词一 主题:安静 时常:5分钟 分配:语言引导不超过2分钟。双腿放松,下巴微收,闭上眼睛,让心跟随着呼吸,自...
·身体放松后。开始在松里带有重的感觉,很重的感觉。·注意身体接触地面的那些部分:两个脚跟、两个腿肚包、大腿背面、臀部、背部、双肩、双臂、双手、后脑勺。·...
瑜伽冥想引导词有如下:1、冥想词 瑜伽冥想能让我们的身体得到完全的放松,让身体充满了能量,身体的每个细胞都得到...
瑜伽冥想引导词有:找到一个最舒适的坐姿盘坐下来,两手掌心向上,食指和拇指轻触,放到左右膝盖上。腰背竖直,轻闭...
瑜伽冥想引导词有:1、调身——为进入深度冥想做准备,不受身体姿势干扰 选择一个舒适的坐姿坐于垫子上。腰背立直,...
放松我们的面部肌肉,舒展紧皱的眉头,嘴角微微上扬。用舌尖轻轻抵住上颚,感觉有一股玉液琼浆,让我们咽下它,去滋养身体的五脏六腑。吸气小腹微微隆起,呼气小腹...
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