后滚翻四句口诀是团身向后滚,屈肘肩上翻。收头快推手,身体蹲立站。
前滚翻的动作要领口诀:一蹬二撑三低头,团身滚动像皮球。前滚翻是体操运动的基础动作之一。作为复杂的技巧动作的基...
前滚翻 动作口诀:一蹬二撑三低头,向前滚翻身似球。前滚翻是体操运动的基础动作之一。作为复杂的技巧动作的基础,前滚翻也是一种自我保护的方法。其动作特点是要...
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